吃什么水果对嗓子好？推荐三款水果汤让你润喉爽口

嗓子不舒服时，许多人都会感到烦恼，“吃什么水果对嗓子好？”这个难题常常浮现在脑海里。特别是感冒、咳嗽或“阳了”之后，嗓子痛、痰多的情况时有发生，让人痛苦不已。其实，选择一些适合的水果来吃，可以帮助我们缓解这些不适，下面就给大家推荐几款对嗓子好的水果汤，简单易做，营养丰富哦！

一、冰糖炖梨汤，好喝又润喉

梨子是冬季的代表水果，特别是雪梨，水分充足，口感清甜，能有效缓解喉咙的不适。用梨子炖汤，既好吃又能润喉。这道冰糖炖梨汤简单又有效，不妨来试试。

食材准备：

– 雪梨1~2个

– 老冰糖1小块

– 枸杞8粒

行为：

1. 先把雪梨削皮，切成小块，去掉果核。

2. 取一个汤锅，放入切好的梨块、老冰糖和适量清水。大火煮开后转小火煮15分钟。

3. 最终放入枸杞，再煮5分钟，就可以享用这道润喉好汤了。

通过冰糖炖梨汤，你会感受到嗓子的舒服，也可以试着加点橙子，增加风味和营养哦！

二、苹果热橙汤，酸甜开胃

苹果和橙子的组合完全是个不错的选择！苹果含有丰富的果胶，而橙子则是维生素C的代表，两者搭配，不仅好喝，还有助于缓解嗓子的不适感。

食材准备：

– 苹果1个

– 橙子1个

– 老冰糖1小块

行为：

1. 苹果和橙子的外皮要搓洗干净，苹果切块，橙子去皮切片。

2. 将果肉放入锅中，加入老冰糖和适量水。

3. 大火烧开后转小火煮15分钟，喝的时候要趁热哦！

喝完这碗热橙汤，嗓子立马就会感觉润泽不少，尤其是冬季，这道汤更是暖心呢！

三、柠檬金桔百香果茶，清新爽口

如果你爱喝茶，柠檬金桔百香果茶完全是个好选择。这道饮品不仅让人耳目一新，还拥有丰富的维生素C，帮助我们抗击嗓子的不适感。

食材准备：

– 柠檬1个

– 小金桔适量

– 百香果1~2个

– 老冰糖适量

行为：

1. 将所有的水果洗净，柠檬切片，小金桔切瓣，百香果对半切开。

2. 把处理好的水果和老冰糖放入碗中，密封后放冰箱冷藏3小时，让糖完全融化。

3. 饮用时，加适量温水和少许蜂蜜，搅拌均匀即可。

这款水果茶不仅清新可口，喝下去也能让嗓子瞬间感到舒畅，仿佛置身于阳光明媚的果园中，真是太享受了！

拓展资料

以上就是推荐的三款水果汤和茶，随时都能在家简单制作，既好喝又能缓解嗓子的困扰。尝试不同的组合，多补充水分和维生素，让嗓子保持湿润。下次再问“吃什么水果对嗓子好”时，记得试试这些食谱哦！希望这些美味能够帮助到你，早日恢复舒适的嗓子！