水果食谱大全：营养美味的水果行为分享

水果不仅色彩鲜艳、味道可口，还含有丰富的维生素和矿物质，能够为我们的健壮加分。这篇文章小编将为大家分享一些简单易学的水果食谱，让你在家轻松制作美味又健壮的水果餐！准备好了吗？那我们一起来看看吧！

健壮的水果搭配，简单的行为

在日常生活中，我们总是希望能够多吃一些新鲜的水果。可是，很多家庭也对市售的果干和果汁产生了一些误解。其实，家中的新鲜水果就可以通过不同的技巧来制作，既健壮又美味。例如，你是否听说过猕猴桃紫薯吐司？这种搭配让人眼前一亮，更重要的是操作简单，适合宝宝和大人一起享用！

猕猴桃紫薯吐司

月龄：12个月+

食材：猕猴桃、紫薯、吐司

行为：

1. 猕猴桃切块打成泥，紫薯蒸熟后压成泥；

2. 将两种泥混合均匀；

3. 去掉吐司的边，抹上一层混合泥，再盖上一片吐司；

4. 切成长条，更方便宝宝抓着吃。

这样做出的紫薯吐司，不仅颜色诱人，口感也相当好！是不是非常简单呢？

新奇的水果零食，高兴的食用体验

是不是觉得宝宝有时候不爱吃水果？那不如试试自己动手做一些可爱的水果网格饼！这款饼干颜色鲜亮，造型独特，可以吸引孩子的注意力。

猕猴桃火龙果网格饼

月龄：10个月+

食材：火龙果、猕猴桃、鸡蛋、面粉

行为：

1. 将火龙果和猕猴桃切块打成果泥；

2. 蛋清和蛋黄分开搅拌；

3. 加入果汁和面粉，搅拌均匀；

4. 将果泥用裱花袋拉出网格形状，慢慢翻煎，撒上奶酪碎即可。

这样做出来的网格饼不仅有趣，而且营养满分，孩子们一定会喜欢的！试过之后，其他水果也可以用同样的技巧来制作，创意无限哦！

自制健壮的水果干

家长们可能会担心市面上卖的果脯添加了很多不健壮的成分，其实我们可以在家自制。这样不仅安全，还能保证口感和新鲜度。

自制猕猴桃水果干

月龄：12个月+

食材：猕猴桃、苹果、香蕉等水果；

行为：

1. 将水果切片，准备好糖水；

2. 水果片用糖水煮沸；

3. 倒在烤架上，预热烤箱，150℃烤30分钟；

4. 冷却后放入密封罐中保存。

是不是觉得比超市里的果脯更放心？这样自制的水果干不仅健壮，还能作为小零食，随时享用，完全是一箭双雕！

划重点：多尝试，搭配出美味

今天分享的水果食谱大全，简单易学且健壮有趣，适合家庭中的每个成员。是不是看到这些食谱就忍不住想要尝试了呢？我们可以根据自己喜欢的水果进行不同的搭配，创新出独特的美味。快动手试试吧，让水果成为我们餐桌上的常客！记住，外面的水果干和果汁未必健壮，选择自己动手制作，一定会让你和家人更加满意！